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Psicólogo especialista em TCC, professor na área e com mais de 5 anos de experiência no tratamento da Ansiedade.
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Gerenciamento dos Ataques de Pânico com um Atendimento Psicológico Especializado
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente utilizada para auxiliar no gerenciamento dos ataques de pânico, permitindo o desenvolvimento de estratégias eficazes para lidar com os sintomas físicos e emocionais associados a essas experiências.
Atendimento Psicológico Online com Especialização em TCC
O acompanhamento é conduzido por Geovane Mattos, psicólogo com experiência na abordagem cognitivo-comportamental e atuação na área clínica e acadêmica. Além de atender clientes, é professor e coordenador de pós-graduação em TCC, contribuindo para a formação de profissionais na área.
Como a TCC Pode Auxiliar no Gerenciamento dos Ataques de Pânico?
✔️ Redução da ansiedade antecipatória – Desenvolvimento de estratégias para lidar com a preocupação excessiva em relação a novas crises.
✔️ Regulação dos sintomas físicos – Aplicação de técnicas para promover equilíbrio emocional e reduzir sensações desconfortáveis, como tensão e respiração acelerada.
✔️ Reformulação de padrões de pensamento – Identificação e modificação de percepções que contribuem para o aumento da ansiedade.
✔️ Melhoria na adaptação a diferentes situações – Trabalho gradual para favorecer o enfrentamento de desafios diários.
Benefícios do Atendimento Psicológico Online
📍 Sessões realizadas no ambiente de sua preferência, sem necessidade de deslocamento.
📑 Acompanhamento estruturado, baseado em evidências científicas.
🔒 Sigilo e ética profissional garantidos.
A Terapia Cognitivo-Comportamental possibilita um processo terapêutico estruturado, promovendo estratégias eficazes para melhorar a qualidade de vida.
📅 Para mais informações ou para agendar uma sessão, entre em contato.
Aprenda a Gerenciar a Ansiedade e Retome o Equilíbrio Emocional
01.
🔥 Sensação de Alerta Constante:
O corpo permanece em estado de tensão, como se estivesse sempre se preparando para enfrentar uma situação desafiadora. Esse estado de hipervigilância pode causar cansaço físico e mental, prejudicando a produtividade e o bem-estar.
02.
⚡ Episódios de Ansiedade Intensa e Repentina: Momentos de desconforto emocional intenso podem surgir de maneira inesperada, trazendo preocupação e inquietação. Sensações como agitação, coração acelerado e respiração curta podem acompanhar esses episódios.
03.
💨Dificuldade em Regular a Respiração: A sensação de que falta ar ou que a respiração não está profunda o suficiente pode gerar mais preocupação. Com técnicas adequadas, é possível aprender a controlar a respiração e reduzir esse desconforto.
04.
❤️ Desconforto no Peito e Batimentos Acelerados: A ansiedade pode gerar a sensação de aperto no peito, acompanhada de palpitações. Essas reações são respostas naturais do corpo ao estresse, e compreender como regulá-las pode ajudar a manter o equilíbrio emocional.
05.
🌪 Sensação de Tontura ou Instabilidade: Em momentos de ansiedade intensa, podem surgir sensações como desequilíbrio, instabilidade ou a impressão de que o ambiente ao redor está girando. Essas reações podem estar relacionadas à tensão corporal e à respiração superficial.
06.
🚫 Dificuldade em Frequentar Lugares Movimentados: A ansiedade pode levar à evitação de determinados ambientes por receio do desconforto emocional. Esse comportamento pode limitar a rotina e as experiências do dia a dia, dificultando a realização de atividades importantes.
07.
🧠 Preocupação Constante com o Próprio Comportamento: O medo de não conseguir controlar reações emocionais ou comportamentais pode gerar um ciclo de insegurança. Aprender a lidar com essas preocupações pode ajudar a restaurar a confiança em diversas situações.
08.
🔥Reações Físicas Como Tremores e Sudorese: A ansiedade pode gerar respostas físicas involuntárias, como tremores nas mãos, sudorese excessiva e sensação de calor. Com técnicas de regulação emocional, é possível minimizar essas reações e fortalecer a sensação de bem-estar.
09.
🕰 Episódios de Ansiedade com Início e Fim Rápidos: Momentos de ansiedade intensa podem surgir de forma repentina e desaparecer em poucos minutos, deixando uma sensação de cansaço emocional. Identificar padrões e gatilhos pode auxiliar no gerenciamento dessas experiências.
10.
🌙 Receio Constante de Vivenciar Novos Episódios: A preocupação frequente com a possibilidade de enfrentar novas crises pode aumentar o estado de alerta e o desconforto emocional. Trabalhar estratégias de enfrentamento ajuda a reduzir esse medo e a retomar a qualidade de vida.
A Terapia Cognitivo-Comportamental Pode Auxiliar no Gerenciamento da Ansiedade
Benefícios do Tratamento Online Especializado Para Ataque de Ansiedade
Acompanhamento Profissional no Conforto da Sua Casa
A ansiedade pode trazer desafios para a rotina, e o atendimento online possibilita suporte psicológico estruturado sem a necessidade de deslocamento. O acompanhamento ocorre em um ambiente seguro e acessível, garantindo mais conforto durante o processo terapêutico.
Flexibilidade para Ajustar a Terapia à Rotina
Com o atendimento online, as sessões podem ser realizadas de forma mais flexível, respeitando o ritmo e as necessidades individuais. Esse formato permite um acompanhamento contínuo sem comprometer outras atividades do dia a dia.
Um Espaço Seguro para Expressar suas Preocupações
Muitas pessoas enfrentam dificuldades para falar sobre a ansiedade. O atendimento psicológico proporciona um espaço profissional, sigiloso e livre de julgamentos, onde é possível compreender melhor os sintomas e desenvolver estratégias eficazes para lidar com eles.
Desenvolvimento de Estratégias para o Gerenciamento da Ansiedade
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) possibilita a aplicação de técnicas baseadas em evidências científicas para lidar com os desafios emocionais. O objetivo é promover um melhor entendimento dos padrões de pensamento e comportamento, contribuindo para a construção de respostas mais equilibradas diante de situações do cotidiano.
Sobre Mim - Psicólogo Geovane Mattos
CRP:08/27281
Pós-graduado em: Hipnose Clinica, Inteligências Múltiplas e Mindfullness, Psicologia Clínica, Terapia Cognitivo Comportamental, Psicologia do comportamental e do Trabalho, MBA em Gestão de Pessoas e Liderança
Olá! Prazer, sou o Geovane!
Sou psicólogo clínico com mais de 5 anos de experiência em atendimento psicoterapêutico, acompanhando mais de 500 pessoas na busca por autoconhecimento, regulação emocional e estratégias para lidar com desafios pessoais. Meu trabalho é focado em oferecer suporte terapêutico com base em abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Hipnose Clínica, sempre com um olhar ético, técnico e personalizado.
Além disso, sou professor de Pós-Graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e especialista em Hipnose Clínica, buscando constantemente aprimorar meus conhecimentos para oferecer ferramentas eficazes e baseadas em evidências.
Como funciona o atendimento?
Meu trabalho é focado no atendimento psicológico online, permitindo que você receba suporte profissional do conforto da sua casa, de qualquer lugar do Brasil ou do mundo. As sessões são realizadas por vídeo chamada, e você pode utilizar seu computador ou até mesmo o celular, de forma prática e acessível.
O meu principal objetivo é acompanhar você na busca por estratégias eficazes para lidar com os desafios emocionais, promovendo bem-estar psicológico e qualidade de vida.
Entre em contato!
Preencha o formulário ou envie uma mensagem pelo WhatsApp. Será um prazer acompanhar você nessa jornada de crescimento e autodesenvolvimento.
Estou aguardando seu contato. Até breve!
SUA EVOLUÇÃO
O que acontecerá na Terapia?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente reconhecida para auxiliar no gerenciamento da ansiedade e dos ataques de pânico. O atendimento psicológico online proporciona um espaço profissional e acolhedor para desenvolver estratégias eficazes, promovendo mais segurança e equilíbrio emocional.
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Compreensão dos Ataques de Pânico: O processo terapêutico permite entender melhor como os ataques de pânico ocorrem, identificando os fatores que os desencadeiam e como o corpo reage nessas situações. Esse conhecimento contribui para a redução do medo associado às crises e para a recuperação da confiança no dia a dia.
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Regulação da Ansiedade e dos Sintomas Físicos: Com técnicas específicas da TCC, é possível trabalhar a conexão entre mente e corpo, desenvolvendo estratégias para lidar com a ansiedade intensa e reduzir o impacto dos sintomas físicos. O foco não está em evitar o desconforto, mas sim em aprender a enfrentá-lo de maneira mais equilibrada.
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Reformulação de Padrões de Pensamento e Comportamento: A TCC possibilita a identificação e modificação de padrões de pensamento que contribuem para a ansiedade. A aplicação de estratégias práticas ajuda a retomar atividades que antes eram evitadas, promovendo maior autonomia e bem-estar.
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Espaço Terapêutico Seguro e Acolhedor: O atendimento psicológico oferece um ambiente profissional sigiloso e estruturado, garantindo um acompanhamento respeitoso e livre de julgamentos. O suporte especializado auxilia no desenvolvimento de habilidades para lidar com desafios emocionais de maneira mais eficaz.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem baseada em evidências científicas, permitindo que cada sessão seja conduzida com estratégias estruturadas para promover avanços progressivos.
O Tratamento Online Especializado Para Ataque de Ansiedade Vai Resolver Meu Problema?
O acompanhamento psicológico online é uma alternativa eficaz e acessível para quem busca estratégias comprovadas para lidar com a ansiedade. Através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você recebe um suporte profissional qualificado, com a flexibilidade de ser atendido onde se sente mais confortável.
A TCC é uma abordagem baseada em evidências científicas e amplamente utilizada para auxiliar no gerenciamento dos ataques de ansiedade. Com um plano estruturado, é possível desenvolver habilidades para compreender os gatilhos emocionais e adotar estratégias que promovam maior equilíbrio e bem-estar.
Como o Atendimento Psicológico Online Pode Auxiliar no Gerenciamento da Ansiedade?
✅ Compreenda os sinais da ansiedade: Os ataques de ansiedade podem ser desconfortáveis, mas compreender os fatores que os desencadeiam é o primeiro passo para aprender a lidar com eles. O processo terapêutico permite identificar padrões emocionais e desenvolver estratégias para reduzir a intensidade desses episódios.
✅ Aplique técnicas eficazes para o autocontrole emocional: A TCC utiliza métodos estruturados, como regulação da respiração, reestruturação cognitiva e estratégias de enfrentamento, auxiliando no controle dos sintomas físicos e emocionais da ansiedade.
✅ Retome a segurança para realizar atividades do dia a dia: A ansiedade pode levar à evitação de determinadas situações. O acompanhamento psicológico possibilita a construção de estratégias para enfrentar desafios com mais confiança e tranquilidade.
✅ Apoio psicológico individualizado Cada pessoa vivencia a ansiedade de maneira diferente. O atendimento online proporciona um acompanhamento personalizado, adaptado às necessidades individuais.
O Atendimento Online é Eficaz?
Sim! Estudos demonstram que a Terapia Cognitivo-Comportamental aplicada no formato online possui a mesma eficácia da terapia presencial, proporcionando mudanças concretas e sustentáveis ao longo do tempo.
📍 Sessões online, com horários flexíveis e sigilo garantido.
📑 Métodos baseados em evidências científicas, aplicados de forma estruturada.
🔒 Acompanhamento profissional com estratégias adaptadas à sua realidade.
Você não precisa enfrentar a ansiedade sozinho(a). Agende uma sessão e descubra como a TCC pode auxiliar no seu bem-estar!
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A ansiedade pode influenciar diferentes aspectos da rotina, trazendo desafios emocionais e físicos. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, baseada em evidências científicas, e amplamente utilizada para auxiliar no gerenciamento da ansiedade.
O atendimento psicológico online proporciona um espaço profissional e seguro para desenvolver estratégias eficazes, ajudando você a recuperar o equilíbrio emocional e a confiança no dia a dia.
Como a Ansiedade Pode Impactar sua Rotina?
A ansiedade pode se manifestar de diversas formas, trazendo sintomas como:
⚡ Sensação de tensão e batimentos acelerados
💨 Respiração curta e desconforto ao inspirar profundamente
🌪 Tontura e sensação de instabilidade
🌀 Pensamentos acelerados e dificuldade de concentração
🔥 Tremores, sudorese excessiva e sensação de inquietação
Compreender esses sinais e aprender a lidar com eles é um passo essencial para retomar o bem-estar emocional.
Como a TCC Pode Auxiliar no Gerenciamento da Ansiedade?
A Terapia Cognitivo-Comportamental possibilita o desenvolvimento de estratégias para:
✅ Identificar padrões de pensamento e gatilhos emocionais – Compreenda quais fatores influenciam a ansiedade e como trabalhar esses padrões de forma mais equilibrada.
✅ Aplicar técnicas para o controle emocional – Estratégias estruturadas auxiliam na regulação da respiração e no controle dos sintomas físicos associados à ansiedade.
✅ Modificar crenças que alimentam a ansiedade – Trabalhe a reestruturação cognitiva para transformar padrões de pensamento e desenvolver respostas mais saudáveis às situações do cotidiano.
✅ Construir segurança para enfrentar desafios – Fortaleça a confiança para lidar com diferentes situações, retomando a qualidade de vida.
O Atendimento Psicológico Online é Eficaz?
Sim! Estudos demonstram que a Terapia Cognitivo-Comportamental aplicada no formato online possui a mesma eficácia da terapia presencial. Além disso, o atendimento remoto proporciona:
🔹 Maior flexibilidade para encaixar a terapia na rotina.
🔹 Acessibilidade, sem a necessidade de deslocamentos.
🔹 Um ambiente seguro e profissional para expressar suas preocupações com privacidade e sigilo.
Por Que Optar Pelo Acompanhamento Psicológico Online?
✔ Especialização na abordagem cognitivo-comportamental – Atendimento estruturado para o gerenciamento da ansiedade, seguindo métodos comprovados.
✔ Experiência e qualificação – Psicólogo com atuação clínica e acadêmica, sempre atualizado com as melhores práticas terapêuticas.
✔ Plano terapêutico individualizado – Cada atendimento é planejado de acordo com as necessidades individuais, respeitando o ritmo e os objetivos de cada pessoa.
Dê o Primeiro Passo para uma Vida Mais Equilibrada
A ansiedade pode ser trabalhada com estratégias eficazes, possibilitando maior controle emocional e bem-estar no dia a dia.
📅 Agende sua sessão e descubra como a TCC pode auxiliar no seu processo de mudança!
O que você pode esperar da terapia?
ATRANSFORMAÇÃO
Como será a jornada?
01.
Avaliação inicial:
Este será um momento para nos conhecermos e compreendermos suas necessidades. Juntos, vamos avaliar se esse processo terapêutico é adequado para seus objetivos e discutir as possibilidades de abordagem.
03.
Fortalecimento e novas atitudes:
Durante o processo, será possível identificar fatores que contribuem para seu sofrimento emocional e desenvolver estratégias para lidar com desafios. A terapia pode auxiliar no fortalecimento emocional e na adoção de novas atitudes alinhadas aos seus objetivos.
02.
Definição de objetivos:
Vamos mapear seus principais desafios, refletir sobre suas metas e expectativas e construir um direcionamento para o trabalho terapêutico.
04.
Revisão e encerramento:
Ao longo das sessões, faremos reflexões sobre os avanços e reforçaremos estratégias que podem auxiliar na continuidade do seu desenvolvimento pessoal.
SOBRE A TERAPIA
Entenda como funciona a sessão de terapia
✔️ Atendimento online: As sessões acontecem por vídeo chamada, e você pode participar usando um celular ou notebook.
✔️ Sessões semanais: Cada encontro tem, em média, 50 minutos de duração.
✔️ Você no comando: Você tem autonomia para escolher os temas que deseja abordar, sempre em um ambiente seguro e acolhedor, sem julgamentos.
✔️ Suporte para seu desenvolvimento: O processo terapêutico pode oferecer suporte e encorajamento para que você desenvolva novas perspectivas e estratégias alinhadas aos seus objetivos.
Seja o protagonista da sua vida
Você terá todo meu apoio, meu conhecimento e meu incentivo para novas tomadas de decisões
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