O que eu preciso falar/fazer em uma sessão
Isso depende de profissional para profissional, mas provavelmente você ira escutar perguntas como "vamos retornar tal assunto?", "Fale o que desejar, estou aqui para ouvi-lo" ou "O que você pode me falar sobre essa semana" são maneiras muitas vezes que o psicólogo busca para estimular você a iniciar a sessão, contando sobre algumas situação, e puxando outras durante a sessão, e então caberá a você expor as questões de maneira que achar melhor. Sobre o que fazer, não se sinta incomodado, pois o objetivo e literalmente lidar com seus pensamentos, então o que você expor durante as sessões não terá julgamento, e sim o profissional te ajudara a encontrar maneirar de desenvolver a questão.
Durante as sessões você geralmente conta situações, experiências que estão te incomodando, ou memorias que são marcantes e você não esta conseguindo resolver, e o profissional te passara técnica ou questionamentos para que você não sofra mais com isso, ou consiga encontrar soluções efetivas para a situação.
O que posso te falar aqui é: pode se acalmar quanto a isso. Você será instruído e direcionado pelo profissional para que possa conversar e explicar o que lhe incomoda com tranquilidade e paciência, da maneira que for mais confortável para você.
